注目の「足のむくみ 原因」の記事をまとめてみた結果!

健康・美容

注目の「足のむくみ 原因」の記事をまとめてみた結果!

1日の仕事が終わって靴下を脱いだとき、30分たって靴下のゴムの跡が消えない人は・・・

足のふくらはぎの筋肉は、ポンプ作用があるので、柔らかい筋肉の人は良いですが、硬い人は注意して下さい。

簡単なストレッチで血流が10倍ですよ!10倍。その方法とは?ゆっくり見てって下さい。

やはり問題になるのが「ふくらはぎ」のポンプ作用みたいですね!何故浮腫むかはご覧になってください。

浮腫みとは、静脈やリンパの流れが悪くなり、毛細血管から水分が染み出た状態の事です!!

ひざ下15cmの脛の骨の内側を指3本で5秒間強めに押す!戻らない方は要注意!!

リンパとは???

リンパは、リンパ液、リンパ管、リンパ節から成り立っています。リンパ液は無色透明な液体ですが、白血球の一種であるリンパ球を含んでいます。リンパ液は体中に張り巡らされたリンパ管を通って、体の中の老廃物や余分な水分、さらには細菌、ウイルス、がん細胞などを回収します。

リンパとは???

リンパには感染症を防ぐという大切な役割があります。体内に侵入した細菌や異物はリンパ液によって回収されてリンパ管を通ります。そして、リンパ管にはところどころに関所の役割を持つリンパ節があります。細菌や異物はリンパ節でせき止められて免疫によって処理されます。リンパ節は体内に約800カ所あり、中でも首筋と足の付け根の皮下には多くのリンパ節が集まっています。風邪をひいたときに首筋が腫れるのは、首の皮下にあるリンパ節が細菌や異物と戦っている証拠です。

足の浮腫み、だるさすべて解消!コツは心臓から一番遠い所から始めます。それと・・・

リンパマッサージ恐るべし!少しやっただけでも効果抜群!私もやってます。

自宅でできる簡単リンパマッサージ法です。結構細かい所も説明しています。

基本的に「撫でる」ようです。それとマッサージする時間帯は、1日でもっとも血行が良くなる…

足の浮腫みの原因は・・・?浮腫みをあなどってはいけません。

3大と言われている浮腫み「足」「顔」「内臓」今すぐできる解消法をお教えます!!

足の浮腫み解消法はなんと「5分ヨガ」!エコノミークラス症候群にも効くそうです!!

寝ながらにしてできる足浮腫みヨガ!実際やってみるととても気持ちよいです。貴女も是非やってみて下さい。

簡単な!そして無意識にできる足のむくみを取る方法をご紹介しちゃいます。

ちょっと姿勢がキツイかもしれませんが、こんな方法もあります!結構考えるもんですね!!

足のむくみとは?膝から下に水分が溜るとむくみますが、それを心臓に上手く返す方法があります。

おーこれは楽チン!たったこれだけで浮腫みが解消しちゃうとは・・・さすが先生です!!

むくみを解消するだけで・・・

足が細くなるーーー!

実は猫背の人も???

若い人ほとんどの人が…

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