ダイエット運動

健康・美容

ダイエット運動

健康好き大集合!!

まず、“ダイエットに効果的な運動”とはどのような運動かということを述べましょう。

第一に、
『消費カロリーが高い』ということ。

ダイエットの基本はカロリー計算なので、
消費カロリーが高い運動が痩せるために効果的というのは当然ですね。

しかし、ただ消費カロリーが高いだけでは意味がありません。

それと同じくらい大事なのが、
『長時間継続可能』ということ。

これについては一般的には無視されがちな項目ですが、
運動を比較するうえでかなり重要な要素となります。

くまみき流!

1週間で?

すごいぞ!!

ハイインパクト!

1日4分で?

50代以上におすすめ!

10年前に!

腕、腹筋、モモ痩せ!

ケトン体ダイエット!

頑張って!

メンタル1番!

「字」読めません!

フォローしたくなります。

ついていけません!

カッコイイです!

オモロー!

ダレノガレ!

女子って大変!!

上半身体操!

ダンベル効果!

1

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

カテゴリー

月別アーカイブ